尿床，也称夜间遗尿，是指在睡眠期间无法控制膀胱排尿而发生的情况，常见于儿童阶段，但有时也可能持续到青少年甚至成人时期。对许多家长和个体来说，关心的焦点在于“扣到尿床要多久”，这个问题涉及到身体发展的自然过程、潜在的健康因素以及具体的恢复时间。了解原因，明确应对措施，能够帮助减少焦虑，加快康复步伐。

尿床的成因较为复杂，既包括生理层面的因素，也牵涉到心理与环境因素。生理方面，膀胱容量不足、抗利尿激素分泌不正常或神经系统发育尚未成熟都可能是原因。儿童的神经系统尚未完全发育，导致对膀胱满盈的感知减弱或控制能力不足。此外，遗传因素也扮演一定角色，若父母曾有夜间遗尿的问题，孩子发生尿床的概率会增加。一些生理疾病如泌尿系统感染、糖尿病或呼吸暂停综合症等，也会增加尿床的风险。

心理状态与生活环境改变也会影响尿床的频率和持续时间。压力大、焦虑、睡眠品质差或生活习惯不规律，可能会影响膀胱的控制能力。孩子在面对家庭变动、新环境或学业压力时，容易出现尿床的情况。家庭氛围稳定、生活规律，理解与支持能在一定程度上减轻心理压力，改善睡眠质量，从而对尿床的改善起到积极推动作用。

关于恢复时间，没有统一的标准，因为每个人的体质和原因不同。儿童通常在学龄前或学龄期会逐步克服尿床问题，绝大多数孩子在青春期前能实现夜间控尿。一般来说，持续尿床超过五到七岁，建议咨询专业医生进行评估和治疗。若在治疗后数月至一年内未见明显改善，也应考虑进一步检查，以排除潜在疾病或必要的干预措施。

常用的干预方式包括行为疗法和医疗手段。行为疗法诸如夜间有限次喝水、设定闹钟提醒排尿、使用夜间尿床警报器等，有助于逐步增强膀胱控制能力。尿床警报器配备传感器在床单下，当检测到湿润时会发出声响，促使孩子在醒来时自行去厕所排尿。这种方式有助于建立条件反射，从而改善控尿能力，恢复时间视个体差异而定，可能需要数周到数月时间。

若存在生理问题，医生可能会建议药物治疗。抗利尿激素药物如地氟麦布可帮助调节夜间产生的尿液量，缩短尿床的持续时间。药物使用应遵从医生指导，结合行为疗法效果更佳。某些情况下，治疗包括改善睡眠习惯、心理辅导和家庭支持，以综合干预促使孩子早日恢复正常控尿能力。

整体来看，尿床的恢复时间取决于具体的原因、治疗的针对性以及个人的身体条件。大部分儿童在学习控制膀胱的过程中，尿床会逐渐减少，最终消失。成人尿床则可能由潜在健康问题引起，治疗周期会相应延长。保持耐心，理解与支持比任何药物或技术都更具意义，家长的鼓励和耐心是帮助孩子康复的关键因素。通过科学的方法和持续的关注，绝大部分尿床问题都能得到改善，孩子们也可以在无忧无虑的睡眠中成长。